A közös utunk során olyan gyakorlati technikákat tanítok sportolóknak, amit nem csak az edzések, versenyek alkalmával, hanem az élet bármely területén tudnak alkalmazni, azért, hogy mentálisan stabilabbak, erősebbek és magabiztosabbak legyenek.....
Időpontfoglalás
Antal Zsolt vagyok, sport coach, mentáltréner. Mindig is szenvedélyem volt a sikeres kommunikáció, az emberekkel történő interakciókban rejlő titkok kifürkészése, szeretek a történések mögé látni, amit a rendőri és a jelenlegi pályafutásom során is sikeresen kamatoztatok. Az emberekkel való közvetlen kapcsolatteremtés, a célok meghatározása és megvalósítása nekem olyan, mint egy izgalmas krimi, vagy egy sakkjátszma: minden lépés számít, és a megvalósulás a közös tenni akarás következménye. A rendőri területen megszerzett szakmai és emberi tapasztalataim során is mindig az emberek segítése, a konfliktusok általam helyesnek vélt megoldása állt a középpontban. A kommunikációs területen megszerzett tapasztalatok, a 2015-ben elvégzett Sport-és Business Coach, Non-Verbális Kommunikációs Specialista tanfolyam, majd az idén, 2025-ben a Kenyeres András fémjelezte sport- mentáltréner tanfolyam befejezését követően döntöttem el, hogy erre a csodaszép területre is koncentrálok.
„A múlt maradjon a múlt, mert elpusztíthatja a jövőt. Élj úgy, ahogy a holnap megköveteli, és ne azért, amit már a tegnap elvett.”
Jelenleg a Halásztelek Futball klubnál, utánpótlás korosztályokkal dolgozom, mint mentáltréner és sport coach. Gyerekkoromtól kezdve fontos része az életemnek a sport, nem csak kipróbáltam, hanem versenyszerűen benne lehettem az egyik legszebb sport, a cselgáncs világában, emellett felfedezéseket tettem a foci területén is, valamint belekóstoltam az amerikai futball csodálatos, magával ragadó, szenvedélyes világába, mert az életem részévé vált mind a játék, mind az edzés. Tudom és hiszem, hogy minden a fejben kezdődik el, a fizikai, technikai, taktikai felkészültség mellett. Ez a személyes tapasztalat vezetett ahhoz, hogy mélyebben elmerüljek a coaching és a mentális felkészítés nem egyszerű birodalmában.
Tanulmányoztam az amerikai középiskolai és egyetemi sportrendszert, ahol a csapatépítés, az összetartás, a tisztelet és az alázat olyan filozófia mentén valósul meg, ami egészen különleges eredményeket hoz! Ezt a szemléletet alkalmazom a munkámban, hogy ne csak a pályán, hanem fejben is a legjobbat hozzam ki belőled és a csapatból. Coachként azt a célt tűztem magam elé, hogy akivel ma együttműködöm, azt a holnap győzelmeire készítsem fel, hogy engedje el a múlt terheit, és olyan változatos eszközökkel segítsem, amelyekkel teljes erővel a céljaira fókuszálhat!
„Every day of my life I'm trying to find a different way to get better!
Az életem minden napján próbálok egy új módot találni a jobb életre!”
Személyesen és online
Az egyéni sportágakban a siker nem csupán a technikai tudáson és a fizikai felkészültségen múlik. A mentális erő, a fókusz, az önismeret és a megfelelő célkitűzés legalább annyira meghatározó tényezők. A coaching folyamat során az a célom, hogy ezeket a képességeket fejlesszük, és olyan eszköztárat adjak a kezedbe, amely a győzelemhez vezet.
A coaching folyamat során partnerek vagyunk. Én nem adok kész válaszokat, hanem megfelelő kérdésekkel és meglátásokkal segítek abban, hogy a saját utad és megoldásaid találd meg.
Személyesen
Egy sportcsapat sikere nem csak a fizikai felkészültségen múlik. A taktika, a technika és az egyéni képességek mellett a mentális erő, a csapatszellem és a közös célok legalább annyira meghatározóak!
Sport coachként abban segítem a csapatokat, hogy a felszínre hozzák a bennük rejlő teljes potenciált. A munkám során a következőkre fókuszálok:
A coaching folyamata egy személyre szabott utazás, ahol a sportolók és edzők bevonásával a csapat együttesen dolgozik a győzelemért. A célom, hogy a csapat ne csak a pályán, hanem azon kívül is sikeres legyen.
Személyesen és online
A szülői támogatás létfontosságú, de sokszor nehéz megtalálni a megfelelő egyensúlyt. Hogyan motiváljuk a gyerekeket anélkül, hogy túlzott nyomást helyezünk rá? Hogyan kezeljük a győzelmet és a vereséget? A coaching során segítek a szülőknek abban, hogy a gyermekeik számára a legmegfelelőbb, támogató környezetet alakítsák ki.
A folyamat
Miben szeretnél fejlődni? Az oldalon lefoglalhatsz egy Neked megfelelő időpontot az első beszélgetéshez.
A megerősítő e-mailben találod az online videohívás linkjét, vagy személyes ülés esetén a találkozó címét.
Ha még nem foglalnál időpontot, mert további kérdéseid merültek fel, keress bátran a lenti elérhetőségeken, és megbeszéljük a részleteket!
Időpontot foglalokKapcsolatEgy mentális felméréssel kezdünk, meghatározzuk a közös munka kereteit, célmeghatározással fejezzük be. Minden új ügyfelem számára az első ülést ingyenesen biztosítom! A coaching időtartama 60 perc/alkalom.
Heti rendszerességgel, átlagosan 8-10 alkalommal találkozunk, gyakorlatorientált sport- mentál coachingon.
Amire számíthatsz: határozott, néha laza és kötetlen hangulatra - ez rajtad múlik. Feedback-re, melynek fókusza az általunk elvégzett munkáról szól, annak eredményességéről, fejlődésedről. Az interaktív folyamatot követően lehetőség van "utánkövetésre", ami egyéni megbeszélés tárgyát képezi.
Az üléseket személyesen és online is tartom. Amennyiben nem találsz Neked megfelelő időpontot a foglaló rendszerben, kérlek, küldj üzenetet. Az coaching időtartama 60 perc/alkalom.
Kapcsolat
A hét bármely napján rendelkezésre állok.